Skönhet & Hälsa

Skönhet & Hälsa

Ögonfransförlängning, Träning, Tävling och Kost.

Här pratar vi i huvudsak om fransförlänging.

Kost, träning och tävling som är lika med Hälsa :)

SUB XX Naturelle

Hälsa, Kost och TräningPosted by Emely Hagen Thu, June 14, 2012 01:39:58
Ja då är det snart dags med den stora Dagen med stort D.

För er som har missat det så ska jag alltså Cykla Vättern Runt med SUB XX om ett par dagar.

Ångesten växer och jag blir nervösare för varje dag.

Träning och uppladdning har inte varit som jag hoppats på från början men nu är det bara att göra sitt bästa utifrån de förutsättningar jag har.

Träning jag hunnit med innan loppet blev alltså:
Jag tog 6 mil med Tanja för ett par månader sen.
Tog Tanja med mig och körde 25-30 mil på Tjörn Bike camp som Ted Ås brillierade i.
Cyklat några ggr till och från jobbet. 10-15mil totalt.
En test cykel runda med Oscar för att ställa in sadel mm.
Cyklade 8mil ett par dagar innan Siljan Runt 16mil som va ett genrep med SUB XX.
Varit med på några 30min spinning pass på Sportlife Exklusive där Hebbe puschar gränserna.
Seglat, tränat på VMT militärisk träning utomhus och gymat med Tanja några ggr.

Nu laddar jag med Pollykladdkaka och inväntar den stora dagen :D



Här har vi även synts till i :

Rekord tid på Tjejvättern 2012.
Aftonbladet fotar SUB XX Naturelle vid Taxinge slott.
Expressen. Cykelrundan som blivit en livsstil
Siljan Runt.
Vänern Runt.
Bike camp Tjörn.
SMACK.
SverigesRadio: Intresset för cykelsport allt större.
osv...

:)

Väl mött

Emely

EMSSWE

  • Comments(0)//blogg.fancyeyes.se/#post10

Sponsor by Gainomax

Hälsa och SkönhetPosted by Emely Hagen Tue, March 27, 2012 01:33:18

Gainomax söker deltagera på Vätternrundan att sponsra :)

http://gainomax.com/sports-team/

Jag kommer Cykla Vätternrundan 2012 med SUB XX.

Vi är 60 tjejer i en startgrupp.

Den största och första renodlade tjejgruppen genom tiderna :-)

Kan ni förstå... ett historiskt ögonblick att lägga på minnet.

http://gainomax.com/sports-team/

Då jag förvånad och glad klarade att åka Öppet spår 9mil (Vasaloppet) för några veckor sedan på 9:31tim efter att endast tränat 2,5mil totalt på skidorna bästämde jag mig för att testa på Klassikern.

Jag va ju redan anmäld till Vätternrundan då jag i julas fick ett erbjudande att få cykla med SUB XX.

Bla. Camilla Larsson ligger bakom detta projekt.

Camilla är den tjej som vann Ironman SM i kalmar i somras :)

Ni som inte vet vad en Ironman är ska jag berätta att en Ironman tävling består utav. Man börjar med 4000m simning. J

oggandes upp ur vattnet kastar man av sig våtdräkten och upp på cykeln för att cykla 18mil :)

Har man då inte stupat efter cykelturen är det bara att parkera cykeln, byta skor och sätta igång löprundan som består av en marathlon på 4,2mil. ;)

Gör den någon annan gång i livet ;)

Följ mig här i träningar och tävlingar framöver :)

Väl mött // MLy

Frågor: maila mig gärna på lashes@fancyeyes.se

  • Comments(0)//blogg.fancyeyes.se/#post9

LCHF knäckebröd

Hälsa och SkönhetPosted by Emely Hagen Thu, March 15, 2012 00:06:11

LCHF knäckebröd

2dl Pinjenötter

4dl Linfrön

4dl Pumpa frön

3dl Sesamfrön

1 1/2 Salt

(Alternativ smaksättning om så önskas efter egen smak. Exempelvis chili, vitlök, kanel, saffran, eller brödkryddor, vanilj mm.)

Blötlägg blandningen. Ställ i kylen över natten.

Bred ut fröblandningen på en plåt med bakplåtspapper.

Skär rutor med exempelvis en pizzaslicer.

Sätt in i mitten av ugnen 8-10timmar på 50'C.

Serveringstips:

Frukost/mellanmål.

Bred på bregott,

2skivor västerbottenost och körsbärstomat.

En kopp kaffe/te till :-)

Smaklig måltid // Emely Hagen



  • Comments(2)//blogg.fancyeyes.se/#post8

Gott LCHF Bröd

Hälsa och SkönhetPosted by Emely Hagen Tue, December 13, 2011 12:51:57

Igår bakades det hej vilt hemma i köket :)

Jakten på ett gott LCHF bröd är nu fulländat... detta med ett slag av saffran i.

Gör så här:

Sätt ugnen på 175 grader.

Ingredienser:

3dl (200g) Linfrö

1dl (50g) Sesamfrö

50g Fiberhusk, Kruskakli eller Fibrex

2tsk Bakpulver

1,5 msk Brödkryddor

0,75dl (50g) Mandel

0,75dl (50g) Hasselnötter

Mixa allt till mjöl

eller spar 1/3 del Hasselnötter och Mandel hela och blanda i vid slutet.

Blanda sedan i:

1dl Creme fraiche 34% eller Turkisk yogurt 10% om du vill ha den mindre fet.

50g Smör

250g Keso

6 Ägg

0,5g Saffran om man vill

Mixa alla torra ingredienser till mjöl, (spar 1/3 mandlar och hasselnötter hela om du vill).

Blanda i resten och lägg i en avlång brödform klädd med bakplåtspapper.

Strö lite solroskärnor, pumpafrön eller sesamfrön uppepå om du vill.

Grädda i mitten utav ugnen 60-80 min i 175 grader. Känn med sticka så det inte är klibbigt i mitten utan bara saftigt.

En skiva =1,1 g kolhydrater.

Fett 76% Protein 20% Kolhydrater 4%

Ta ut brödet ur formen och låt det svalna på ett galler.

Skär tunna skivor.

Servera med Philadelphiaost.

Förvara brödet i en pappers påse.

Lycka till önskar Hälsoteamet

(Emely) Nästa gång ska jag testa Pepparkakskryddor istället för saffran :)


  • Comments(0)//blogg.fancyeyes.se/#post3

Tisdagssimning

Hälsa och SkönhetPosted by Emely Hagen Wed, November 02, 2011 00:09:56
Kvällen avslutad med hembakade återhämtningsbars efter ett skönt simpass med klubben :-)

  • Comments(0)//blogg.fancyeyes.se/#post0